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Qi gong et Taiji-quan

  Héritée des Arts Martiaux Chinois, cette discipline corporelle sollicite le corps en douceur.

Les mouvements lents, fluides et harmonieux rythmés par le souffle, procurent détente du corps et de l'esprit.

Basée sur trois éléments indissociables, le mouvement, la respiration et la concentration, cette gymnastique favorise la détente du corps et en augmente souplesse et équilibre. Elle améliore la circulation de l'énergie, renforce les articulations et tonifie l'organisme. Par son côté méditatif, cet art de vivre apaise le mental et contribue à une meilleur prise de conscience de soi et de son environnement.

Les séances intègrent des exercices de respiration, d'étirement, de relaxation et de Dô-In (auto-shiatsu).

Pour le Coaching, contact et renseignements, Marie-Ange : 06 21 67 75 37 

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