Taiji-Quan

La forme pratiquée est le Taïchi-chuan supérieur (forme longue) Yang (Me Yang Jwing Ming)

Bien que cet art martial ait été créé pour se défendre, il prend sa source dans le "Taïchi" c'est à dire sur la théorie du Yin et du Yang, concept du Tao, "Voie de la nature" (maintien de l'équilibre entre le Yin et le Yang). Le taïchi-chuan est un Chi-Kung qui s'est développé dans les temples et les monastères, où le but était la méditation et l'illumination. (Cf Taïchi-chuan et santé de Me Yang).

Réguler le corps; réguler la respiration; réguler son mental; réguler le qi (l'énergie); réguler son esprit; ces 5 régulations sont très importantes dans l'apprentissage de la discipline (les 3 premières plus accessibles).

Compréhension de la théorie (Me Yang)

Recherche de bien-être (vitalité, souplesse, équilibre, coordination)
Détendre son corps pour apaiser son mental...des méthodes simples et efficaces pour prendre conscience de son corps et le détendre dans sa globalité. (relaxation, concentration, exercices de respiration).
Enchaînement coordination de la respiration
Exo de déplacements / chi-kung du taïchi

Coordination circulation du qi avec les mouvements

Applications martiales (découvertes)

Poussées des mains (découverte)