Qi Gong

Apaiser son mental en détendant son corps d'abord...! Des méthodes simples et efficaces qui vous permettront d'appréhender votre corps dans sa globalité. 

Chi-Kung pratiqué:

En mouvements (Wai-dan)

Le sport des animaux

Enchaînement principal ou fondamental

Les 8 Pièces de Brocart

La balle du Taïchi

Les 24 énergies (Me Ai Jun)

Immobile ou statique (Nei-Dan)

méditation posture assise et/ou allongée (yin)

méditation immobile debout (yang)

Toutes les séances débutent par un échauffement et des étirements spécifiques.

- détendre le corps (articulations)

- étirer le corps

- cercles horizontaux et verticaux (qi gong de la CV)